Lokakuu alkaa mainiosti ÜberKondis-Treenillä tiistaina 1.10.2013 kello 17-18.
Kokoontuminen Leppävaaran urheilupuiston uimahallin puoleisen stadionin päädyn nurmikkoalueella.
Aiheena KAHVAKUULA-treeni.
MUKAAN: ulkoiluun säätilaan sopivat varusteet, hyvät lenkkarit tms., juomapullo, hikipyyhe, oma kahvakuula, jos sellaisen omistat.
Erillistä ilmoittautumista ei ole, MUTTA jos haluat lainakuulan, niin ilmoita tulostasi: kati.laine(at)kondiskohilleen.com, niin osaamme varautua oikeankokoisella kuulalla. Mitään maksua harjoituksista ei kanneta, koska meille ei ole varattuna mitään tiettyä tilaa, vaan treenaamme siellä missä mahtuu :). Luonnon ehdoilla ja armoilla, mahdollisimman vähän omaa krääsää mukana.
Treeni pidetään, vaikka osanottajia olisi vain 1. Kondis nousujohtoiseksi!
Treeneihin osallistuminen EI edellytä itse kisaan osallistumista. Kaikki ovat tervetulleita ja tekevät oman kunnon mukaan harjoitteet.
Tiistaina 8.10.2013 on maastohölkkälenkki erittäin maltillisella tahdilla Espoon keskuspuistossa MaastoMittelöjen radalla osin. Juostaan joko 6 tai 8 km, osallistujat saavat päättää.
Treffit silloin klo 17 Tuomarilan kentällä (Pitkännotkontie 1, 02760 Espoo). Kesto 1h - 1 h 15 min.
Mukaan lenkkeilyvaatteet ja tarv. juomaa. Kuivat vaihtovaatteet kanssa ihan bueno näillä keleillä.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti